Anasayfa / Güncel / BAKIŞ AÇIMIZI DEĞİŞTİRELİM

BAKIŞ AÇIMIZI DEĞİŞTİRELİM

Sarıkaya Devlet Hastanesi Başhekim Yardımcısı ve İlçe Sağlık Müdür vekili Uz.Dr.Türker GÖKER,
Sarıkaya halkına tavsiyem sağlıklı beslenip mümkün olduğu kadar yürüyüş yapsınlar. Böylelikle
obeziteden kaynaklanan hastalıklardan kurtulurlar.”dedi

Sarıkaya Devlet Hastanesi Başhekim Yardımcısı ve İlçe Sağlık Müdür vekili Uz.Dr.Türker GÖKER, Obezite hakkında Yöre haber gazetesine yaptığı açıklamada şunları kaydetti;
Sarıkaya Devlet Hastanesi Başhekim Yardımcısı ve İlçe Sağlık Müdür vekili Uz.Dr.Türker GÖKER tarafından yapılan açıklamada, obezitenin dünya genelinde olduğu gibi ülkemizde de hızla arttığı ve 2030 yılına kadar 1 milyar insanın bu hastalıkla yaşayacağı tahmin edildiği belirtildi.
Obezite nedeniyle birçok sağlık sorunu riskinin arttığı vurgulayan açıklamada, Uz.Dr.Türker GÖKER bu yılın temasının “Bakış Açımızı Değiştirelim, Obezite Hakkında Konuşalım” olduğu ve insanların obezite hakkındaki yanlış kanıları düzeltmelerine, etkili ve toplu aksiyon almalarına yardımcı olmak için konuşmak ve hikayeleri kullanmayı planladığı ifade etti. Obeziteden korunmanın sağlıklı beslenme ve fiziksel aktivitenin arttırılmasıyla mümkün olduğu ve haftanın en az 5 günü en az 30 dakika orta şiddetli fiziksel aktivite yapılması gerektiği belirtti. Günlük beslenmede taze sebze ve meyvelerin, tam tahıl ürünlerinin, süt ve ürünleri, balık, tavuk ve diğer yağsız etler ile kuru baklagillerin tüketilmesinin sağlıklı seçimler olduğu vurguladı. İşlenmiş ve hazır besinlerden yağ ve şeker içeriği yüksek olanların tüketiminin sağlıksız seçimler olduğu ifade etti.
Ayrıca, beslenme ile ilişikli kronik hastalıkların gelişimini önlemek için beden kütle indeksinin 20-24.9 kg/m2 arasında olması, toplam ve doymuş yağ, kolesterol ile şeker alımının azaltılması, günlük tüketilen basit şeker miktarının günlük alınan toplam enerjinin %10’unu geçmeyecek şekilde planlanması, sebze, meyve, tam tahıl, kuru baklagil ve yağlı tohum tüketiminin artırılması, besin çeşitliliğinin artırılması, hazır paketli ürün tüketiminin sınırlandırılması, sıvı tüketiminin artırılması ve her gün en az 5.000 adım yürüyüş yapılması gerektiği beldirdi.
Uz.Dr.Türker GÖKER sözlerinin devamında; Küçük yaşlardan itibaren vücut ağırlığını, kan lipit profilini, kan basıncını, kan şekeri düzeyini ve kemik sağlığını olumlu yönde etkileyecek sağlıklı beslenme alışkanlığı kazanılması gerektiği vurgulayarak, Sarıkaya halkına tavsiyem sağlıklı beslenip mümkün olduğu kadar yürüyüş yapsınlar. Böylelikle hem de obeziteden kaynaklanan hastalıklardan kurtulurlar.” Dedi.
Haber Mustafa tek

Hakkında Mustafa TEK

Ayrıca bakın

EMNİYET MÜDÜRLÜĞÜ UYARDI

Sarıkaya İlçe Emniyet Müdürlüğü önleyici polislik kapsamında evlerde gerçekleştirilmek istenen hırsızlıklara karşı apartman sakinlerini uyarıcı …

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.